Save a taste (@saveataste)

1 weeks ago

Melatonina de @aquilea_ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *Todo lo que pongo aquí viene de mi experiencia después de más de 2 semanas usando el producto* ⏳ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Soy una persona que duerme bastante mal😩. A mí esto me influye mucho y al día siguiente suelo estar de mal humor, muy cansado, dando vueltas a la cabeza... Como el que debería ser mi momento favorito del día se ha convertido en una pesadilla (literalmente jajaja ), he ido haciendo diferentes cosas para evitar esto como dormir totalmente a oscuras, usar tapones para los oídos, ser activo (durante el día ), o dejar el móvil una hora antes de dormir y leer un poco. 📖 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A pesar de todo, hay ocasiones que me cuesta mucho conciliar el sueño y lo que más me molesta: despertarme en medio de la noche. 😵 Entonces decidí probar la melatonina. ⠀⠀ La melatonina es una hormona producida naturalmente en la glandula pineal que regula nuestro reloj biológico ⏰ y estimula al sueño😴. Por tanto este complemento serviría de empujoncito (o puñetazo ) para un descanso más largo y reparador. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Suelo tomar 1 mg un rato antes de dormir 🛏️ (siguiendo las instrucciones ) y a la media hora comienzan a notarse sus efectos: el cuerpo se va relajando y te vas notando más cansado, con más ganas de dormir y la verdad es que no he tardado en hacerlo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En cuanto a la interrupción del sueño, ha seguido pasando🤬🤬, pero siempre por la misma razón: sed. Es algo que me pasó tambien cuando probé melatonina en pastillas, aunque no he encontrado en internet ninguna información que relacione melatonina y sed. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En conclusion, al notar algunos efectos probaré otras melatoninas más "puras" a ver si mejoran mi calidad del sueño o sino pues me tendré que acostumbrar a levantarme incontables veces durante la noche. 🤗🔪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ NOTA: 5/10 ⭐⭐⭐⭐⭐ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @marialuengoand : ¿Verdad o efecto placebo? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Verdad porque he sentido los efectos para quedarme dormido, cosa que no me pasó con la melatonina en pastillas. La calidad del sueño no ha mejorado. ⠀⠀ Por falta de espacio responderé el resto de preguntas por stories y las pondré en destacadas. Muchas gracias ♥️

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